do wody

[...] 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby oczywiście potrącane to co ukradli. Jak ukradł 100 tysięcy złotych, to rata wychodziłaby n.p. 30 złotych dziennie, więc [...]

]/SFD/Images/2016/4/25/31b021790d9c45338c6072c02dbef229.jpg MP W KIELCACH Całe zawody jak moje ostatnie tygodnie, w kalejdoskopie zmian. Raz bardzo dobrze, by zaraz był katastrofalnie wręcz. Pokrótce opiszę jak to wyglądało. Waga z rana mnie nieco zmartwiła 71,5, więc 1,5 do zbicia, ale ostatnio było podobnie więc jakoś się nie obawiałem. Z [...]

[...] 140-160. Jak zwykle FAJNIE Trening nóg jutro II - porcja Myofusion -> niebo w gębie w porównaniu do Elite III - kurak, owies, lniany, fasolka szparagowa IV - tunak z wody, owies, oliwa z oliwek, sałata lodowa, pomidor, papryka V - serek wiejski, pomidor SUMA: B - 168g T - 61g W - 111g 1669 kcal Edit: NIEDZIELA 27.09.09 Dzisiejszy dzień to [...]

[...] min. trochę przeszlo. Druga godzina zaś to trochę walka o przetrwanie. Walka o puls, o dokręcenie do końca z odpowiednią intensywnością... Wypilam podczas treningu 3 litry wody, a wypocilam drugie tyle II WHEY 30G III kurak 150g lniany 10g musztarda 15g brokuly (jakieś pól kg - bylam wyglodniala jak wilk i musialam się zapchać) Potem kawa z [...]

[...] co zapobiega odwodnieniu czy cos podobnego rewolucji nie odkryłaś alkohol m.in odwadnia, podczas picia dużo chodzimy zwykle do toalety i paradoksalnie pozbywamy się wody z organizmu, nie alkoholu , a że mięśnie w 80% składają się z wody to i b.konieczne jest uzupełnianie płynów. siema siema Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-18 [...]

[...] i wpadły dwa drinki z wódką i sokiem- tańczyłam jakieś 3 godz prawie bez przerwy ( tańczę bardzo hm ekspresyjnie :)) ) więc mam nadzieję, że trochę się wypociło- do tego 2 L wody . Dziś po śniadanku w ramach dalszego wypacania poszłam biegać - niestety zapomniałam stopera więc obrałam sprawdzoną trasę i mniej więcej mogę powiedzieć, że biegłam [...]

[...] równi pochyłej jeszcze 3 msc temu. Psychicznie wrak człowieka. Teraz jest lepiej, dużo lepiej. Wkvrwia mnie strasznie to, ze jestem jakby nie było podatna na robienie sobie wody z mózgu- niby wiem, że zdjęcia w necie, gazetach naszpikowane są photo shopem a i tak po cichu marze by tak wyglądac. edit: taka mi się jeszcze konkluzja nasunęła co do [...]

[...] żeby trzymało ciepło. Wypij przed snem całość. *JAGODY AGRESTU (nie wiem czy można dostać w aptekach zielarskich). ! łyżkę suszonych jagód agrestu zalać szklanką gorącej wody. Gotować 10 min na małym ogniu. Dać ostygnąć, odcedzić. Pić 1/4 szklanki (50ml) 4 razy na dzień. *Senes wąskolistny, (Cassia angustifolia, Senna, Séné, Senna, Sennes) [...]

Wrzucam wymiary- średnio są miarodajne ponieważ mam @ i czuję, że trochę wody nałapałam a do tego nie mogę się wypróżnić do końca}:-((( w poniedziałek jeszcze się pomierzę,ale na razie nie dorzucam kolejnych 5g-nie ma co się spieszyć:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c59c1a94df8429998470fba15311d1a.jpg

Kittie dziś kupię i mam nadzieję, że i ja będę mogła okazać "twarde dowody" potwierdzające jego skuteczność%-) };-) Red na szczęście zielonych nie muszę wliczać,a le chętnie spróbuję pak choi-jeszcze tego nie jadłam:-)) warzyw wciągam od 2 do 3kg ( mam kalafiory-mutanty na bazarku koło domu i średnio jeden waży 1,2kg a wciągam takie 2 plus sałata, [...]

[...] 4 posiłek chleb razowy i tunczyk 5 posiłek chleb razowy z wedlina i serem zóltym chleb z serem białym do tego jajka przed treningiem do godz czasu gainer 70 g na 200 ml wody po treningu odrazu carbo 70 g na 200 ml wody po treningu do pół godziny znowu gainer i gainer codziennie miedzy posiłkami witaminy z olimpa raz dziennie po 2 kapsułki 6 [...]

[...] nie muszę chyba pisać nic?... Wszystko ukazuje zdjęcie(wykonane bezpośrednio po wymieszaniu) Zero grudek, zero piany!! Co do smaku... Hmmmmmm dałem d*py i wlałem ponad 350ml wody, a więc i smakowało zdecydowanie niezdecydowanie Przy następnej porcji juz dam normalnie 150-200ml i opiszę smak, choć piłem już próbkę i nie mogę powiedzieć złego [...]

"mój kolega bierze kreatyne i nie pije do niej wody, bo mowi ze ktos mu tak powiedział," moze kolega powiedzial ze nie pije do niej wÓdy a nie wody i cos przekreciles

[...] zapas na wciagniecie jeszcze czegoś chociaż mało nie było jedzenia . Najgorsze jest to ze po takim zarciu w nocy mnie mega suszy i co 3h budziłem sie zeby wstac i napić sie wody i odlac , masakra . Rano wstałem z waga 84kg :-D ale niedziele trening i cardio obowiazkowo http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do [...]

[...] zbilem troche kg i mam teraz najwieksze okno anaboliczne. Do tego jak pisalem wygladam lepiej niz przed masa chodzi o wymiary pas,talia a przed masa chyba nie mialem wody za dozo tak wiec kaczor mowienie ze zeszlo ze mnie 4kg samej wody mnie nie przekonuje bo widze jak wygladam i czuc jest kiedy zeszla woda a kiedy schodzi fat. Ale to [...]

[...] się nie obijałam. Jednak wolę biegać krócej ;-). Aha, i zerwałam kilka mirabelek i ulęgałkę po drodze %-). Po treningu ~20 minut rozciągania. Dieta: +Omega 3, witaminy +3l wody, zielona herbata, 2 czarne kawy i standardowo woda z warzywek +łyżeczka kakao +brokuł, pomidory, marchewka (ale <100g, więc nawet nie wliczam) +1 mirabelka i 1 ulęgałka [...]

[...] i w inny sposób... Zobaczę co powie ortopeda. Rozciąganie nic nie dało :'-(. 10.09 Trening: Z uwagi na powyższe brak; rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus; wiesiołek zamówiony +ponad 2,5l wody, czarna kawa +cukinia, patison, pomidory, kapusta, buraki (wliczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c583d1d5d7a4f57a300fada0cc9aed7.png

[...] 1:05 takiego tam łażenia po lesie + 50 min rower, ale to w tempie młodszej siostry (=wolno). Porozciągam się jeszcze. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus +~2.25l wody, czarna kawa, zielona herbata, woda z gotowania kalafiora +kalafior, pomidory, marchew, kalarepa, buraki (wliczone) [...]

[...] w weekend dostępu do kompa, więc uzupełniam: 25.01 Aktywność: 35 min: rower stacjonarny + rozciąganie Dieta: +suplementy: tran +płyny: dużo czarnej kawy i herbaty (=dużo wody) +warzywa: surówka z marchwi, kapusty, papryki i ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03cb15e423434e06ad09c51d836c46d9.jpg 26.01 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda [...]

pozniej wam wrzuce fotki ****a zaraz yebne ze smiechu najlepsze jest to ze bylem w nocy nalac wody do pieca centralnego ogrzewania i za******lalem ze sloikiem z woda dopiwnicy nalac wody hahahahaa